Categoria: Doces e Bolos
Bolo-rei light
Ingredientes dos Bolo-rei light - 4 ovos; - 100g de margarina light; - 1c. (de sopa) de fermento em pó; - 1c. (de sopa) de adoçante culinário; - 2dl de leite magro; - 2dl de leite de coco light; - 250g de farinha; - 100g de frutos secos; - 1 chávena (de chá) de passas; - 1dl de geleia de milho; - Margarina light e farinha q.b. Como fazer Bolo-rei light 1. Unte uma forma, de chaminé, com margarina e polvilhe com farinha. ...
Categoria: Doces e Bolos
Musse de chocolate light
Ingredientes dos Musse de chocolate light - 200g de chocolate em tablete sem açúcar; - 2c. (de sopa) de leite em pó (desnatado); - 2 iogurtes magros naturais; - 3c. (de sopa) de adoçante em pó; - 3 claras; - 1/2 limão (raspa) Como fazer Musse de chocolate light 1. Parta o chocolate em pedaços e leve-o ao lume, em banho-maria, até derreter. Coloque o leite em pó num liquidificador e junte-lhe o iogurte e o adoçante. Bata ...
Categoria: Saladas
Salada de peito de frango
O que precisa: - 400g de peito de frango; - 1 cebolinha; - 200g de feijão verde; - 2 cenouras pequenas; - 1 alface-icebergue pequena; - 1 iogurte natural; - 1c. (de sopa) de pimento vermelho em cubinhos; - 1 lata pequena de milho cozido; - Sal, azeite, pimenta verde em grão, vinagre e açúcar q.b. Outras informações: Duração de 30 minutos e serve para 4 pessoas; Como fazer a Salada de peito de frango: 1. Coza o peito de frango em ...
Categoria: Saladas
Fusilli com legumes
O que precisa: - 350g de fusilli tricolor; - 1 cenoura média; - 1/2 pimento vermelho; - 1/2 pimento amarelo; - 1 curgete; - 200g de brócolos; - 200g de ervilhas-de-quebrar; - 4c. (de sopa) de azeite; - 1 chávena (de chá) de molho de soja; - 2c. (de sopa) de maionese; - Azeite, sal e pimenta q.b. Outras informações: Duração de 35 minutos e serve para 4 pessoas; Como fazer o Fusilli com legumes: 1. Coza a massa em água abundante, temperada com ...
